An easy way to meditate

Osho writes about the advantages of doing many things slowly, for instance of walking or eating slowly. By doing so, you are reaching an unusual level of consciousness and is in the same time an easy and cheap way to relax and meditate. Osho writes:

"Et de petites choses sont immensément utiles. Vous marchez d'un certain pas; cela est devenu habituel, automatique. A présent, essayez de marcher lentement. Bouddha avait coutume de dire à ses disciples:«Marchez très lentement, et faites chaque pas très consciemment». Si vous faites chaque pas très consciemment, vous marcherez nécessairement lentement. Si vous courez, si vous vous dépêchez, vous ne vous en souviendrez pas. C'est pourquoi Bouddha marche très lentement.

Essayez simplement de marcher très lentement, et vous serez surpris -une nouvelle qualité de conscience commence à se déployer dans le corps. Mangez lentement, et vous serez surpris, vous observerez une grande relaxation. Faites tout lentement -juste pour changer votre vieux mode de fonctionnement, pour sortir de vos vieilles habitudes."

Osho, Aimer vivre, Chapter 4